9 novembre 2023 14:26 2
8 novembre 2023 09:14 0
Hello !
Petite vidéo explicative et pédagogique sur ce qu'on appelle communément l'essuie-glace ou TFL. Le sujet est traité de façon super pédagogique et permet de "debunker" les choses qu'on entend très souvent (peut-être moins maintenant) sur les soins possibles.
https://www.youtube.com/watch?v=KqwYeK3qesE
Si jamais vous n'avez pas le temps de regarder le résumé c'est RENFORCEMENT des fessiers et des moyen-fessiers. Il existe bien d'autres exercices pour renforcer ce muscle si besoin me demander (ou aux coachs) 😏
5 octobre 2023 08:58 1
Je suis pas sur que vous auriez pensé à ca en première instance https://www.youtube.com/watch?v=pEsPhtsxUQ0
Les liens sur les études sont dans la description de la vidéo
La fin de la vidéo sur les principes de comment gérer la reprise est aussi tres bien présentée et valable pour tous les sports