22 novembre 2023 16:19 0
Vous trouverez toutes les informations utiles pour la nutrition avant -pendant et après un effort. Même si les informations concerne principalement les athlètes master (plus de 35 ans...) elles peuvent être facilement adaptées à toutes les catégories d'athlète. Si tout va bien ceux qui sont plus jeunes finiront bien par arriver à plus de 35 ans :-))
Bonne écoute
Existe aussi en podcast https://www.youtube.com/watch?v=3Nd9Tw9UCi8 https://open.spotify.com/episode/59Q4ul7qiEXXJemNc8emOM